Z czego powinna składać się apteczka podróżna?

Podróżowanie jest zawsze pełne niespodzianek. Podczas wyjazdu ludzie mogą doznać skaleczeń, oparzeń oraz różnego rodzaju urazów, które potrafią zniszczyć najlepszy wypad. Dlatego niezwykle potrzebny jest w pobliżu poręczny i kompaktowy zestaw pierwszej pomocy, w którym powinno znajdować się wszystko, czego potrzebujesz, aby poradzić sobie z drobnymi „katastrofami”.

Pierwsze kroki…

Gdy planujesz podróż, zwłaszcza do odludnych miejsc, niezwiązanych ze standardami europejskiej medycyny, na przykład do Afryki Środkowej, Indii, niektórych krajów Ameryki Południowej czy południowo-wschodniej Azji, warto abyś udał się na przegląd zdrowotny, a także omówił swoje turystyczne plany z lekarzem. W podstawowej formie może dotyczyć to godzin stosowania medykamentów przy zmianach stref czasowych. Zaś w zaawansowanej, zrobienia listy wszelkich problemów i dolegliwości, na przykład takich jak: astma, nadciśnienie, reakcje alergiczne spowodowane zmianą klimatu, wykonania niezbędnych szczepień czy dobór odpowiednich leków do apteczki na grypę, tężec, odrę, różyczkę, zapalenie wątroby, febrę czy malarię, jeśli udajesz się w tropikalne rejony. Wszystko to ma wpływ na Twoją przyszłą podróż.

Wizyta u lekarza wiąże się też z innym istotnym czynnikiem prewencyjnym, czyli przygotowaniem recept swoich leków, z których składa się w dużej części apteczka podróżna. Najlepiej, abyś kopie zostawił w domu, a do apteki udał się z oryginalnymi opakowaniami czy chociaż wydrukowanymi etykietami z dokładnymi nazwami. Wtedy łatwiej znajdziesz zastępstwo dla brakujących medykamentów. Warto również, abyś stworzył kartę kontaktową z podstawowymi informacjami wraz z notką medyczną, danymi swojego lekarza i kontaktem do niego. W przypadku zagrożenia zdrowia, może okazać się to niezbędne, a nie zajmie przecież wiele miejsca w apteczce.

Podczas planowanego pobytu, pamiętaj, aby sprawdzić przepisy kraju, do którego jedziesz. Pomoże to uniknąć pakowania rzeczy niezdatnych do zestawu pierwszej pomocy. Ich posiadanie, okazać się może niezgodne z prawem docelowego miejsca podróży.

Apteczka podróżna – budowa

Kolejnym krokiem w budowaniu podręcznego medycznego zestawu, będzie dobór odpowiedniego pojemnika, w którym trzymane będą preparaty. Najlepiej, aby pudełko czy etui wykonane było z twardego plastiku. Warto umieścić w nim leki pogrupowane, zamknięte w specjalnych woreczkach z listą znajdujących się tam medykamentów. Ułatwi to nie tylko pakowanie, ale i późniejsze odnalezienie właściwego preparatu. Wiele apteczek jest już do podróży dostosowanych, także pozostaje tylko upewnić się, czy Twoja własna zawiera leki niezbędne do codziennego użytku, potem należy dostosować zestaw według własnych upodobań. Preferencje i potrzeby są różnorodne, dlatego warto pamiętać o zdatności użycia leków, które przecież posiadają ograniczoną trwałość.

Zawartość medycznego zestawu

Medykamenty, które zawiera apteczka podróżna powinny zarówno doraźnie pomagać w leczeniu urazów, jak również zmniejszać objawy choroby do czasu wizyty u specjalisty.

Jeden z podstawowych elementów wyposażenia stanowią plastry różnorodnej wielkości na wypadek mniejszych i większych skaleczeń. Z kolei rolka taśmy chirurgicznej pozwoli zrobić porządny opatrunek. Pęseta skuteczna okaże się do usuwania drzazg. Przydadzą się też nożyczki, a także sterylne gaziki, wilgotne chusteczki czy nawet zwykła gaza do oczyszczenia rany i dodatkowej sterylizacji. Nieodzowne w tym procesie jest dbanie o higienę. Tyczy się to zwłaszcza dezynfekcji rąk – aby wszędobylskie zarazki nie dostały się do systemu immunologicznego można zabrać ze sobą dwie pary jednorazowych lateksowych rękawiczek. Warto również mieć preparat antybakteryjny na wszelkie otarcia, zadrapania, infekcje czy swędzenia. Przeciwdziała on takim bakteriom, które mogą znajdować się w naturalnych zbiornikach wodnych, a także łagodzi objawy wysypki skórnej, spowodowanej bluszczem. Jednak w przypadku groźniejszych ran, niezbędne okażą się tylko antybiotyki – pozwolą uniknąć zakażenia.

Następnie w apteczce powinny znaleźć się podstawowe medykamenty, które nie wymagają recepty, a pozwalają walczyć z uporczywymi dolegliwościami (przydadzą się nawet te na grypę czy przeziębienie, a jest ich wiele na rynku). Zwłaszcza chodzi o leki przeciwbólowe: na bóle głowy, mięśni, stawów, zębów czy bóle menstruacyjne. Zwykła aspiryna czy ibuprofen mogą być wystarczające. Warto również mieć przy sobie leki przeciw biegunce, niestrawności i chorobie lokomocyjnej, którą może wywołać jazda samochodem, morska żegluga czy powietrzne eskapady. W przypadku wymiotów ważne jest, aby zadbać o dostarczanie niezbędnych płynów (głównie elektrolitów) w postaci małych napojów zawierających cukier. Podejmą walkę z odwodnionym organizmem. Z drugiej strony przydadzą się leki przeczyszczające – na przykład czopki. Nieznane jedzenie może spowodować ostre zaparcia. Także w tym aspekcie najlepiej stosować dietę wzbogaconą o duże ilości wody.

Pozostałą ilość miejsca, powinieneś przeznaczyć na własne igły i strzykawki. Pozwoli to zachować wysoki poziom higieny, którego możesz nie uświadczyć w szpitalach krajów o niższym standardzie niż Polska. Właśnie podróże do obszarów tropikalnych wymagają wzmożonej atencji przy budowie apteczki.

Oprócz szczepień, warto zaopatrzyć się w środki odstraszające owady – różnego rodzaju spraye, zwłaszcza na komary przenoszące malarię. Przydadzą się również tabletki do oczyszczania wody. Podczas podróży w nieznane miejsca lepiej unikać picia lokalnej wody, która nawet jeśli nie jest brudna, może zawierać obce mikroby – układ immunologiczny przeciętnego turysty nie musi być do nich przyzwyczajony. Dlatego najlepiej pić butelkowaną bądź nieprzegotowaną wodę. Jeśli nie masz możliwości, wtedy przydadzą się właśnie takie tabletki.

Do apteczki warto kupić też w jednej z polskich drogerii krem do opalania, który może być nieprzyzwoicie drogi w miejscowościach wypoczynkowych, a jest niezwykle skuteczne i przy opalaniu i przy zapobieganiu ewentualnym zaczerwienieniom. Obowiązkowo miej też przy sobie mały cyfrowy termometr oraz balsam nawilżający do suchej skóry.

Nawet, jeśli podróżujesz niedaleko i jest to kurort wypoczynkowy, a nie amazońska dżungla, pamiętaj o przygotowaniu bogatej w medykamenty apteczki. Podróżuj bezpiecznie!